하지마 제발좀그래

혈압 낮추는 법 6가지 feat. 정상수치 내용에 대하여 살펴보겠습니다. 고혈압이 있다고 한다면 혈압을 감소시키는 방법에는 여러 가지가 있고요. 대부분 혈압약에 매달리는 경우를 도입하지만 이번 글에서는 생활습관 개선으로 혈압을 줄이는 방법에 대해서 알아볼 것이예요. 아래 내용에서 소상한 방법을 알아보세요. 혈압 정상수치 정상 혈압은 수축기 기준 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만이예요. 1. 매일 체중을 감량하고 허리둘레를 기록 체중 감량을 시도하십시오. 혈압이 높을 수 있는 이유 중 한가지는 몸이 늘어나고 있기 때문이예요. 몸이 커지면 자는 동안 숨쉬기가 더 힘겨워질 수 있다고 합니다. 이것은 고혈압으로 계속될 수 있어요. 운 좋게도 체중 감량은 혈압을 감소시키는 매우 좋은 방법 중 1개이라..

오늘 알아볼증상은 대상포진인데요, 대상포진하게되면 연세가 있는 분들만 걸리는병으로 많이들 알고계시다고요, 요즘에는 2030세대의 젋은층도 많이 걸리는 분위기라고 하고요, 대상포진에 걸리는 이유와 초기증상그리고 치료방법에 대해 살펴보도록 할게요 대상포진 걸리는 이유 나이가 들어 면역력이 쇠락하여 병에 걸려하는 경우가 두둑한데, 젊은 층이 걸렸다면 거의 과로를 했거나, 너무한 스트레스를 받아 면역력이 떨어진 이유가 많죠.  그렇지마는 보통 스트레스가 원인인 사례는 귀하고, 지나친 살빼기 또는 탄수화물 (라면, 곡물우유)로 한 끼를 때우는 습관, 지방이나 무기질 (과일, 채소)을 면제하고 과한 탄수화물만을 복용하는 습관 등으로 인한 영양 불균형이 유발한 면역력 저하가 대부분이다1.근육  대상포진 초기증상 첫번..

아마씨에 대해 여러분들도 그렇고 저도 그렇고 처음 아시는 분들이 많으실 거동등합니다. 저 또한 처음 알게 됐고 어느 효능들이 있고 반작용이 생존하는지 알고 싶어졌다고 하는데요. 가벼이 아마씨에 대해 알아 보고 나서 효능과 부작용으로 넘어 가도록 하겠습니다.아마씨는 중앙 아시아가 원산지로, 캐나다, 인도, 미국 등 여러 국가에서 생산하고 있고요. 해외에서는 이미 우리나라보다 너무나 대중화된 식재료이라고 합니다. 아마씨는 슈퍼푸드로 불리기 휠씬 전부터 천연 섬유인 린넨을 만드는 데 사용이 됐고, 고소하고 맛이 좋을 뿐 아니라 많은 종류의 효능을 지니고 있다고 합니다. 그러니 효능과 부작용에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 아마씨 효능 면역력 향상 알파 리노레닉산과 리그난 성분이 아마씨에 풍성하게 내포되어 있..