하지마 제발좀그래

브로콜리는 미국 국립암연구소가 간택한 10대 암 예방 식품 중 한가지이며, 특징적인 항산화 식품이예요. 세계적으로 슈퍼푸드로 인정받은 만큼 많은 분들이 즐겨드시고 있다고 합니다. 브로콜리의 효능과 먹는법, 부작용 등에 대해 둘러보겠습니다.브로콜리 영양성분 브로콜리에는 비타민C, 철분 등이 넉넉합니다. 비타민C는 레몬의 2배, 철분은 야채중 제일 많은 100g에 1.9mg을 포괄하고 있어요. 또한 이 두성분은 아울러 흡수하면 흡수율이 상승해는데 브로콜리는 이걸 한꺼번에 해결이 가능합니다. 또한 식물성 화학물질 '인돌3카비놀'이 여성건강에 도움준다고. 이밖에도 항암 효과에 좋은 인돌류, 글루코시노레이트,디티올치오닌이 넉넉합니다. 브로콜리 효능 1. 항암 효과 브로콜리의 제일 특징적인 효능은 항암효과 이예요...

부추 효능 부작용동의보감에서는 부추의 효능은 몸을 덥혀주고 소화를 도와 장을 강력하게 만들고 위장질환에 효과가 높다고하며 또한 혈액 순환을 거침없게 만들어 혈액 속의 독소나 혈전 어혈을 사라지게해준다고 기입되어 있다고 합니다.  일상에서 부추를 동원한 음식을 많이 드실 텐데 흔하게 부추전, 부추김치, 부추잡채를 만들어 먹거나 오이소박이의 속으로 넣어 많이 먹었죠. 부추즙도 많이들 드시는데 오늘은 부추의 효능 부작용들에 대해서 둘러보겠습니다 부추는 동남아시아가 원산지로 한국, 중국, 일본, 인도, 네팔, 태국 등지에서 주로 재배되며 동양에서도 한국, 중국 및 일본에서만 식용으로 사용하며 있었고 서양에서는 재배되지 않는데 봄부터 가을까지 3-4회 잎이 돋아나 사시사철 수확이 가능할수있지만 봄에 처음 올라오는..

안녕하세요, 여러분! 오늘은 폐 건강에 좋은 음식 10가지를 소개해드리려고 합니다.폐는 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 기관이기 때문에 잘 관리해야 합니다. 그럼 어떤 음식들이 폐 건강에 도움이 되는지 함께 알아볼까요?폐 청정식품 소개폐 건강을 위해 어떤 음식을 먹어야 할지 고민된다면, 실제로 폐에 도움을 주는 식품들이 많습니다.그 중에서도 효과가 좋다고 알려진 10가지 음식을 소개하도록 하겠습니다.첫째, 마늘입니다. 마늘은 항염 작용과 면역력 강화 효과로 인해 폐 기능을 향상시킬 수 있습니다.또한, 호흡기 질환 예방에도 큰 도움이 됩니다. 둘째, 생강입니다. 생강은 항균 및 항염 작용이 뛰어나며, 천식이나 기관지염 같은 질환을 완화하는 데 효과적입니다.생강 차로 간편하게 섭취하실 수 있습니다.셋째, 세..