하지마 제발좀그래

당뇨 환자 500만 명인 시대에 공복혈당, 식사 이후혈당보다 더 값진 당뇨 진단 지표인 당화혈색소와 당화혈색소 혈당 관리 방법, 에 대하여서 둘러보겠습니다. 1. 당화혈색소 혈당 관리 방법 당화혈색소는 3개월 동안의 혈당 평균값을 보는 지표이예요. 당화혈색소를 잘못 감독할 경우에는 혈액에 당이 남아돌아서 혈관 문제은 물론 합병증까지 떠오르게 할 수 있다고 합니다. 당화혈색소는 단기간에 나아지기 어려워서 부단히 담당하는 것이 무엇보다 중대합니다. 나는 몸신이다에서 높았던 당화혈색소를 본인만의 기법으로 정상으로 떨어뜨리고 당뇨약까지 끊은 두 분이 당화혈색소 수치를 낮춘 비결에 대하여 공개했다고 합니다. 혈당 관리 성적표 당화혈색소 ‘수’를 받은 2명의 대두했으므로, 한 분은 32세 젊은 나이에 당뇨 진단을 ..

귀리는 세계 10대 슈퍼푸드 중 1개로 서양에서 약 2천 년 전부터 먹어오던 식품입니다. 귀리는 다른 곡물에견주어서 단백질, 필수 아미노산, 수용석 식이섬유가 많으며서 현재에는 유명 할리우드 스타들의 건강식과 체중조절 음식으로도 많이 이용되고 있어요. 또한 아침 식사 대용으로 많이 이용되고 있는 귀리는 화장품의 원료로도 이용되며 각가지 질환 케어에 효능이 있는 것으로 알려지면서 국내에서도 많은 사랑을 받고 있다고 합니다. 오늘은 이러한 귀리의 효능과 부작용 등에 관해 확인해 보도록 하겠습니다. 귀리 효능 ▶ 귀리 효능 01 : 체중감량 귀리에는 「단백질」의 함량이 다른 곡물에 대조해서 세 배나 많이 포괄하고 있으며, 지방 연소에 도와주는 「비타민B」 성분도 풍성하게 포괄하고 있고요. 또한 「식이섬유」가 ..

고혈압은 성인기 향후 최고 많은 사람이 앓고 있는 질병 중 1개로, 부근에서 고혈압인 사람을 겪어볼 수 있어요..  제 가까운 지인도 약을 달고 살죠고혈압은 가지가지 합병증의 발생요인이 되는 질환으로 일상생활에많은 불편을 줄 수 있다하며 완치가 힘든 질환으로 끊임없는 관리를 해주어야 하더라고요. 고혈압 환자는 생활습관은 물론 음식의 섭취도 조심하는 편이 좋아요.그렇다면 고혈압에 좋은 음식을 바로 한번 둘러보겠습니다.  고혈압에 좋은 음식 이예요!  1. 연어 고혈압에 좋은 음식 첫번째. 연어이예요. 연어에는 EPA, DHA 등 오메가-3 지방산이 넉넉하게 포괄되어 있어 체내 중성지방 수치를 낮춰주기도 하며 뇌세포의 발달을 도와줘, 고혈압은 물론이고 알츠하이머, 동맥경화, 뇌졸중에도 좋은 음식이라고 합니다..