하지마 제발좀그래

오늘은 토마토 효능 부작용 (보관방법까지)정리해볼게요.토마토는 미국 타임스가 선정한 10대 슈퍼푸드인데요. 그만큼 토마토는 많은 사람들에게 건강식품으로 인정받고 있습니다. ☞토마토 효능 바로가기☜ 또한 방울토마토는 일반 토마토 대비 비타민B와 C, 칼륨, 식이섬유가 약 1.5~ 2배가량 많으며 라이코펜은 3배나 많이 함유되어 있다고 합니다. 토마토는 크기에 상관없이 영양가가 높으며, 색이 붉고 짙은 것을 고르는것이 좋은데요.토마토는 비타민 A, K, B1, B3, B5, B6, B7 및 비타민 C를 비롯한 천연 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 또한 엽산, 철, 칼륨, 마그네슘, 크롬, 콜린, 아연, 인도 함유되어 있습니다. 1. 훌륭한 항산화제- 토마토 효능 토마토는 비타민 A와 비타민 C 의 좋은 공급원..

오늘은 코코넛오일 효능 9가지 부작용 정리해보겠습니다. 코코넛오일을 음식으로 섭취하는 방법 코코넛오일에는 포화지방이 함유되어 있기 때문에 과다섭취는 금물입니다.하지만 하루에 2~4스푼 정도를 섭취하는 방법은 괜찮습니다.버터에 코코넛오일을 섞어 빵을 찍어 드시면 맛있는 빵을 드실 수 있습니다. ☞코코넛오일 효능 바로가기☜ 기름을 떠올리면 먹으면 몸에 지방이 쌓이고 살이 찔 것 같은 이미지인데 안젤리나 졸리, 미란다 커 등 해외 유명 스타들이 건강관리를 위해 자주 챙겨 먹는 기름이 있습니다. 코코넛오일 효능 1.코코넛오일 효능 - 요로감염증과 신장 감염 치료 및 간 보호 코코넛 오일은 요로감염과 신장 감염을 치료하는데도 특효를 볼 수 있습니다. 오일의 MCFA가 천연 항생제로 작용하기 때문입니다. 이외에도 ..

오늘은 단호박 효능 11가지 부작용정리 해보겠습니다. 단호박은 서양 호박의 한 품종으로, 겉은 짙은 녹색으로 단단하고, 안은 노란색입니다. 크기가 다양해서 미니 단호박도 있습니다. ☞단호박 효능 바로가기☜ 단호박은 영양가가 풍부하다고 알려진 식품 중 하나인데, 노란 속 부분만이 아니라 껍질과 씨앗 부분에도 영양이 함유되어 있다고 합니다. 하지만 어떻게 해 먹어야 할지 몰라서 선뜻 손이 잘 가지 않는 식품이기도 합니다. 단호박 효능 1 부기를 빼준다 단호박은 칼륨을 섭취하기 좋은 음식으로 부기를 빼주는 효과가 있습니다. 사람의 몸은 염분을 지나치게 섭취하면 수분이 쌓이면서 몸이 붓게 됩니다. 부기를 빼려면 이 불필요한 수분을 배출해야 합니다. 칼륨은 이렇게 남는 염분을 배출하는 작용을 하며, 수분도 함께 ..